Entrenamiento de fuerza

 
Este es el programa de fuerza que estoy haciendo, en concreto este entrenamiento es para press de banca


PRESS DE BANCA
                      
1ºseries de aproximacion calentamiento

                             70%x5 

2º Rango entero     80%x3

                              90%x2



                             60%x5 

3º Press inclinado   70%x3

                              80%x2



                             90%x5 

4º Desde rack       100%x3

                             110%x2


en las ultimas series intentar ir al fallo.