Aprovechando mi cambio de rutina en el gym pongo dos videos de dos titanes del strongman.
Nueva rutina de gym sistema de 3 días, entrenamientos fullbody torso pierna 5x5 con la finalidad de ganar fuerza ya que últimamente me estaba notando un poco flojo. Ejercicios: sentadillas, peso muerto, paseo granjero, remos, dominadas, pres militar, press de hombro mancuerna a una mano, press de banca, y algún ejercicio suelto de aislación.
Actualmente mis marcas son
Peso muerto: 100kilos
Sentadillas: 90kilos
Pressbanca: 75kilos
Press militar: 50 kilos
Press hombro mancuerna 1 mano: 34 kilos
Dominadas: sin lastre 20
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